健身塑形
健身塑形是一种通过有氧运动和无氧运动相结合的方式，帮助人们塑造理想体型、增强体质、提高生活质量的方法。以下是对健身塑形的总结： 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，燃烧脂肪，减少体内多余水分，达到减肥效果。 2. 无氧运动：如 . . . 点击播放
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