心里难受压抑怎么办
面对心里难受和压抑，可以尝试以下方法来缓解： 1. 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于放松身心，减轻压力。 2. 运动：运动可以释放内啡肽，提升心情，减轻压抑感。 3. 与人交流：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。 4. 做自己喜欢的事情：投 . . . 点击播放
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