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舞曲/ 《跟我走广场舞32步动作分解》总结:
本教程详细介绍了32个广场舞基本动作,包括步伐、手势和转身等。以下是对每个动作的简要概述:
1. 开场:站立,双手自然下垂,双脚并拢,身体挺直。
2. 走步:左脚向前迈一步,右脚跟上,双手自然摆动。
3. 跳步:左脚向前迈一步,右脚跟上,双手向上抬起。
4. 转身:向左或向右转身,双手自然摆动。
5. 拍手:双手合十,拍打掌心。
6. 摆手:双手自然下垂,向前后摆动。
7. 挥手:双手向上抬起,向前方挥动。
8. 拉手:双手交叉,相互拉扯。
9. 扭腰:身体向左右扭动,双手自然摆动。
10. 跳跃:双脚同时跳起,双手向上抬起。
11. 跳跃转身:双脚同时跳起,向左或向右转身。
12. 跳跃拍手:双脚同时跳起,双手合十拍打掌心。
13. 跳跃挥手:双脚同时跳起,双手向上抬起向前方挥动。
14. 跳跃拉手:双脚同时跳起,双手交叉相互拉扯。
15. 跳跃扭腰:双脚同时跳起,身体向左右扭动。
16. 跳跃拍手转身:双脚同时跳起,双手合十拍打掌心,向左或向右转身。
17. 跳跃挥手转身:双脚同时跳起,双手向上抬起向前方挥动,向左或向右转身。
18. 跳跃拉手转身:双脚同时跳起,双手交叉相互拉扯,向左或向右转身。
19. 跳跃扭腰转身:双脚同时跳起,身体向左右扭动,向左或向右转身。
20. 跳跃拍手转身跳跃:双脚同时跳起,双手合十拍打掌心,向左或向右转身,再次跳起。
21. 跳跃挥手转身跳跃:双脚同时跳起,双手向上抬起向前方挥动,向左或向右转身,再次跳起。
22. 跳跃拉手转身跳跃:双脚同时跳起,双手交叉相互拉扯,向左或向右转身,再次跳起。
23. 跳跃扭腰转身跳跃:双脚同时跳起,身体向左右扭动,向左或向右转身,再次跳起。
24. 跳跃拍手转身跳跃拍手:双脚同时跳起,双手合十拍打掌心,向左或向右转身,再次跳起,双手合十拍打掌心。
25. 跳跃挥手转身跳跃挥手:双脚同时跳起,双手向上抬起向前方挥动,向左或向右转身,再次跳起,双手向上抬起向前方挥动。
26. 跳跃拉手转身跳跃拉手:双脚同时跳起,双手交叉相互拉扯,向左或向右转身,再次跳起,双手交叉相互拉扯。
27. 跳跃扭腰转身跳跃扭腰:双脚同时跳起,身体向左右扭动,向左或向右转身,再次跳起,身体向左右扭动。
28. 结束:站立,双手自然下垂,双脚并拢,身体挺直。
通过学习这32个基本动作,可以掌握广场舞的基本技巧,为今后的舞蹈学习打下坚实基础。