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舞曲/ 《130弹性 - 实用 Higher》是一本关于弹性思维的实用指南。书中详细介绍了130种弹性策略，帮助读者在面对挑战和困难时，能够灵活应对，迅速找到解决问题的方法。以下是对书中内容的总结：
1. 弹性思维的重要性：书中强调了弹性思维在个人成长、职业发展和人际关系中的重要性。具备弹性思维的人能够更好地适应变化，克服困难，实现目标。
2. 130种弹性策略：书中详细介绍了130种弹性策略，包括心理、行为和认知方面的方法。这些策略涵盖了自我认知、情绪管理、沟通技巧、决策能力等多个方面。
3. 实用性：书中提供的弹性策略具有很高的实用性，读者可以根据自己的实际情况选择合适的策略进行实践。这些策略不仅适用于个人，也适用于团队和组织。
4. 案例分析：书中通过大量案例分析，展示了弹性思维在实际生活中的应用。这些案例涵盖了各行各业，为读者提供了丰富的借鉴和启示。
5. 持续实践：书中强调了持续实践的重要性。只有将弹性策略融入日常生活，才能真正提高自己的弹性思维能力。
6. 互动性：书中设计了丰富的互动环节，如思考题、练习题等，帮助读者更好地理解和掌握弹性策略。
总之，《130弹性 - 实用 Higher》是一本极具价值的实用指南，为读者提供了丰富的弹性思维策略，帮助他们在面对挑战时保持冷静，迅速找到解决问题的方法。通过实践书中的策略，读者可以提升自己的弹性思维能力，实现个人和职业的持续发展。
